(Nem csak) Nyak, váll, szem…

“Életünk nagy részét szokásaink uralják. Abból tanulunk, amire odafigyelünk és a tetteink határozzák meg az életünket. Amikor nem figyelünk arra, hogy mit csinálunk, akkor a szokásaink rabjai vagyunk. A mozgásunk, gondolkodásunk és viselkedésünk mind a régebben tanultakon, a régebbi feltételezéseken és korábbi hiedelmeinken alapszik.” Moshe Feldenkrais

Ezen a hétvégén azt tanuljuk meg hogyan tehetjük szabadabbá a nyakunkat. Előfordult már hogy reggel ébredéskor nem tudta elfordítani a fejét? ‘Elaludta’ a nyakát és napokig fájdalmas volt minden mozdulat? Megtanuljuk hogy a nyak ‘szabadsága’ hogyan kapcsolódik a vállunkhoz, a derekunkhoz, a medencénkhez. Sőt, még a szemünkhöz is. Az egész gerincoszlopot kell szabaddá tennünk ha nem csak pillanatnyi/tüneti megoldást szeretnénk. Ha ‘csak’ a fejünket akarjuk elfordítani, a vállunkat, mellkasunkat, hátunkat mereven tartjuk, az előbb-utóbb krónikus fájdalom kialakulásához vezethet. Természetesen, mint minden Feldenkrais óra, egész testünkben érezzük majd a változást!

Korábbi résztvevők írták:

Már az első óra után, olyan testrészem is ellazult, ami már 10 éve egyre csak merevebb lett! Szerdán a föld felett lebegve mentem haza. A lábujjam hegyétől a fejem bújáig átalakultam. Annyira jólesett a séta, a mozgás. Annyira könnyű lettem! És nem csak a testem, a fejem is! Elszállt minden aggodalmam, minden fájdalmam. Hálásan köszönöm! Szabó Kata

A közvetlen hatások közül a hatalmas könnyedséget és nyugalmat emelném ki, ami rögtön érezhető volt. A hosszabb távú hatásokból hogy a gerincem háti szakaszának a mozgékonysága javult: könnyebben tudom fordítani a fejemet és a légzésem minősége is javult. Az edzésre is igyekszem átvinni az itt tanultakat: nagyobb odafigyelés a mozgásra és ezt hogyan vihetem át a hétköznapokra.Üdvözlettel és köszönettel a tanfolyamon kapott élményekért. Dr. Papp Bence

Amennyiben kedvet érez, hogy elinduljon ezen a csodás fölfedező úton, jelentkezzen mielőbb!

Cím: Bp. 1026 Tárogató út 2 – 4 Fsz.1. Korábban IBS Üzleti Főiskola                                               Időpont: 2015 június 20, szombat, 15 – 18 óra                                                                           Részvételi díj: 4900,- Ft                                                                                             Jelentkezés: Heimer István, fstsbudapest@gmail.com, (06-20)973-9489                                       További vélemények itt: www.feldenkrais-budapest.hu