Szeretne könnyebben mozogni, hogy a nap végén kevésbé fáradjon el?
Szeretne fiatalodni és fájdalom nélkül élni?
Szeretné fokozni sport és művészeti tevékenységét?
Szeretné tudatosan használni a testét?
Ha a fenti kérdések Önhöz szólnak, jöjjön el valamelyik óránkra és győződjön meg személyesen a módszer hatékonyságáról! Már az első óra után érezni fogja a különbséget!
“Nem betegséget kezelek. A leckéim segítenek ez embereknek hogy jobban megismerjék Önmagukat. Úgy gondolom, hogy az ember számára a tanulás a legfontosabb. A tanulás kellemes és csodálatos élmény kellene hogy legyen. A lelki problémák a testünkben jelentkeznek és amikor a testünket rendbe hozzuk a lelkünk is gyógyul.”
Dr. M. Feldenkrais
Zsadányi Hajnalka
A foglalkozások után kisüt a nap belül, a külvilág nem változik, csak az ahhoz való viszonyunk javul.
Dr. Biró Zsuzsanna
Az órákat jelenleg Sándor István tartja.
További információ:
E-mail: feldenkrais@istvansandor.com
Tel.: (06-20) 451 6114
www.istvansandor.com
A képen a fiatal Feldenkrais a térdsérülése után, amikor hat hónapot töltött kórházban, többnyire olvasással, mert úgy gondolta hogy a sport számára véget ért. Mint tudjuk, nem így történt. Ennek a sérülésnek is köszönhetjük a Feldenkrais módszert. Pilateshez és F.M. Alexanderhez hasonlóan ő is a saját bajára keresett és talált gyógyírt.
“Festők, matematikusok, zeneszerzők és mindenkinek, aki elért valami érdemlegeset, mindannyiuknak meg kellett tanulni festeni, gondolkodni és zenét szerezni – de nem úgy ahogy az iskolában tanították. Addig kellett tanulniuk és ‘dolgozni önmagunkon’ amíg kellően mélyre ástak és megismerték magukat, amikor a felszínre tudták hozni a legbensőbb énjüket, megszabadulva a szüleik, a társadalom, az oktatás és a példaképeik által kialakított hamis énjüktől.
Akkor lettek képesek a spontán alkotásra”. Moshe Feldenkrais
Ehhez is hozzájárulhat a Feldenkrais módszer, hiszen amikor megismerjük szokásos mozdulataink mozgatórúgóit, az igazi énünkhöz kerülünk közelebb.
Könyvajánló: Hogyan gyógyul az agy?
Ez a könyv különösen izgalmas számunkra, akik a Feldenkrais módszert® gyakoroljuk, hiszen két fejezet is arról szól, hogyan segíti a gyógyulást a Feldenkrais módszer® neuroplasztikus változásokkal.
Bemutat több olyan esetet, amikor reménytelennek látszó helyzetből a zene, éneklés, a Feldenkrais módszer® vagy mozgás segítségével gyógyultak meg. Vagy például a Abbaye d’En Calcat gyengélkedő szerzetesei, akik “vizes felmosórongyként hevertek a celláikban.” Hiába vizsgálták őket különböző orvosok, hiába javasoltak különböző gyógymódokat, a szerzetesek állapota nem javult. Az ő rejtélyes betegségük miatt utazott a hangterápiával gyógyító Aflred Tomatis a kolostorba. Kiderült hogy a kolostor vezetését nemrég vette át egy buzgó ifjú apát, aki úgy döntött, semmi haszna a napi hat-nyolc órás gregorián éneklésnek. Ebbe betegedtek bele a szerzetesek.
– A bencések azért énekeltek, hogy “feltöltsék” magukat – mondta Tomatis – bár maguk sem voltak tudatában ennek.
– Vannak hangok, amelyek ugyanannyit érnek, mint két csésze kávé – jelentette ki.
Továbbiak a könyvben.
Feldenkraisról egy részlet itt olvasható: Doidge_HogyanGyogyulAzAgy_beliv_228-235
A Feldenkrais módszer® segítségével mozgásunk döbbenetesen könnyed és szabad lesz – szinte minden korosztály számára lehetséges. Forradalmi újítása abban rejlik, hogy egészségünket nemcsak fizikailag, de érzelmileg, intellektuálisan és spirituálisan is megjavítja. Smithsonian Magazine”
Egy mozgással egybekötött szóbeli vizsgára készültem. Kialvatlan voltam, görnyedt, hajszolt, szétesett, vizsgákon mindig is izgulós – a teljesítmény rovására. Szerettem volna nyugodt maradni, a középpontomba kerülni, hogy koncentráltabb legyek és jobban teljesítsek és a testtudatomnak is adni egy lökést. Eszembe jutott a Feldenkrais…
Gálosi Zsuzsa
A Feldenkrais módszer® segítségével megtanuljuk, hogyan mozogjunk kevesebb erőlködéssel, és így kíméljük testünket, csontjainkat. Hatékonyabb lesz a mozgásunk, ami gyakran életünk más területein is megnyilvánul. Természetgyógyász Magazin
A Feldenkrais módszer® az egyik leghatásosabb a mozgásszervi megbetegedések, az izommerevség, a krónikus fejfájás, hát- és ízületi fájdalmak esetében, balesetek és operációk után.“
Dr.Tóth János ortopéd szakorvos
Lenyűgöző megtapasztalni, hogy csupán egyetlen Feldenkrais óra leforgása alatt akkora mérhető változás áll be a tartásomban, és mozgásszabadságomban, amit több heti nyújtás vagy jóga gyakorlással sem sikerült elérni. És ráadásul mindezt erőfeszítés nélkül, “csupán” a figyelem tudatos irányításával!!! Minden Feldenkrais óra közelebb visz ahhoz, hogy ezt a személyes tapasztalást egyre inkább átültessem a hétköznapjaimba, vagyis a folyamatos erőlködést, és a korlátaimba ütközést felváltsa a tudatos figyelem és jelenlét, ami által egyre pozitívabb változást tapasztalok az életemben. Köszönöm még egyszer:
Skaliczky Éva
